お坊さん献立ダイエット
・お坊さん献立ダイエットってなに？
お寺のお坊さんをイメージしてください。
あんまり太ったイメージって、
想像しづらいですよね？
お坊さん献立ダイエットは精進料理を食べて、
お坊さんのようにスリムになる
というダイエットです。
お坊さん献立ダイエットは、
お肉厳禁です。
お坊さん献立ダイエットはお肉を一切とらないで、
一食あたりの摂取カロリーを
400キロカロリー以下におさえます。
・お坊さん献立ダイエットにプラス！
お坊さん献立ダイエットにプラスしたいのが、
お坊さんの生活習慣の中で、
ダイエットに効果的な習慣です。
まずは、お線香の香りには
リラックス効果があります。
いまはラベンダーやアロマっぽいお香も
たくさんありますので、お好みで
利用してみましょう。
次に、ひざをまげない雑巾がけです。
これは運動量が増します。
そして、座禅のあぐらはエクササイズにも
なってしまうのです。
お寺のお坊さんをイメージしてください。
あんまり太ったイメージって、
想像しづらいですよね？
お坊さん献立ダイエットは精進料理を食べて、
お坊さんのようにスリムになる
というダイエットです。
お坊さん献立ダイエットは、
お肉厳禁です。
お坊さん献立ダイエットはお肉を一切とらないで、
一食あたりの摂取カロリーを
400キロカロリー以下におさえます。
・お坊さん献立ダイエットにプラス！
お坊さん献立ダイエットにプラスしたいのが、
お坊さんの生活習慣の中で、
ダイエットに効果的な習慣です。
まずは、お線香の香りには
リラックス効果があります。
いまはラベンダーやアロマっぽいお香も
たくさんありますので、お好みで
利用してみましょう。
次に、ひざをまげない雑巾がけです。
これは運動量が増します。
そして、座禅のあぐらはエクササイズにも
なってしまうのです。
お坊さん献立ダイエットの体験談をみんなで共有しよう(^0^)ノ
投稿者: おぼうさんだいえっと実践中 | 2007年03月18日 10:26
投稿者: おぼうさんだいえっと実践中 | 2007年03月18日 10:27