ダイエット体験談や感想、効果効用

・なわとびダイエットはどうでしょう。



最近、亀田人気でボクシングが人気です。


そこで、ボクサー気分が味わえる
なわとびダイエットなんてどうでしょう。


なわとびダイエットは、カロリーの消費が
激しいですし、100均でなわとびを買えば、
安上がりです。


消費カロリー量がわかるなわとびも
売られているので、励みになるでしょう。



・なわとびダイエットの注意点



なわとびダイエットは注意が必要です。


まず、なわとびダイエットをするときは、
ひざに負担をかけないために、


クッション性の高いシューズをはき、
コンクリートなどの固いところの上で、
飛ばないようにしましょう。


なわとびダイエットは息ができなくなるような
ペースでするのはやりすぎです。