http://www.yaserudiet.com/ ja Copyright 2008 Fri, 25 May 2007 04:51:00 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss りんごダイエットで医者いらず



りんごダイエットはりんごを一日一個
食べていれば、医者はいらないと昔から

いわれているほど、栄養豊富な
りんごをつかいます。


でも、りんごダイエットはダイエット法と
いうよりも、デトックスの方法の

ひとつとして、考えましょう。


りんごダイエットをダイエット法として、
長く続けると、確実に
リバウンドしてしまいます。



・りんごダイエットは危険？



りんごダイエット、誰もが一度は
耳にしたことがあるでしょう。


りんごダイエットは以前、
空前の大ブームを起こしました。


たくさんの人がりんごダイエットで痩せて、
すぐにリバウンドしたのです。


りんごダイエットのように、
単品だけを食べ続けるダイエットは、
栄養のバランスが悪いので、
必ずリバウンドしてしまいます。


りんごダイエットは本当は、
三日間ほどリンゴを食べ続けることで、

腸内環境を整える

という民間療法だったのです。
]]> http://www.yaserudiet.com/052007512500.html http://www.yaserudiet.com/052007512500.html 09ラ-ロ Fri, 25 May 2007 04:51:00 +0900 4・3・3ダイエット、あの人も！



4・3・3ダイエットはブラット・ピットの奥さんも
やっていたそうです。


なんと、10数キロ痩せたんだとか。
いったい何キロになったのでしょうか。


4・3・3ダイエットは有名人もやっている
効果的なダイエット方法です。



・4・3・3ダイエットって、何？



4・3・3ダイエットは、炭水化物4割、
タンパク質3割、脂質3割になるように
食事をするダイエット法です。


4・3・3ダイエットはバランスよく
食事を摂ることで、満足感が得られます。


4・3・3ダイエットは
長期的なダイエット法の一つです。

]]> http://www.yaserudiet.com/052007262300.html http://www.yaserudiet.com/052007262300.html 08ヤ-ヨ Wed, 23 May 2007 08:26:00 +0900 モデルダイエットでキレイに



モデルダイエットは食事だけではなく、
エクササイズも重要です。


モデルはきれいにみせるために、
不自然な姿勢で
立っていますので、その分、
筋肉を鍛える必要があるのです。


モデルダイエットを真似すれば、
健康的にきれいになれそうです。


モデルダイエットって、いいかもしれません。



・モデルダイエットベーシック



モデルダイエットはきわめてベーシックです。


モデルダイエットは、奇をてらうような
奇抜な方法ではありません。


モデルダイエットは野菜を中心の食生活にして、
夕食を遅く食べないなどの健康にいい方法を
習慣化しているのです。


モデルダイエットはアサイージュースや
岩盤浴など、最新で効果のある方法も
プラスすることでより効果を増しています。
]]> http://www.yaserudiet.com/052007102100.html http://www.yaserudiet.com/052007102100.html 07マ-モ Mon, 21 May 2007 13:10:00 +0900 ムエタイダイエットでストレス解消


ムエタイダイエットは食事制限なんて
いやっていう方には、
おすすめのダイエット方法です。


ムエタイダイエットはタイの国技である
キックボクシングのムエタイをすることで、


ストレス解消しながら
ダイエットできちゃいます。



・ムエタイダイエットでハイキック！



ムエタイダイエットは相手の顔面を狙う
ハイキックもあるので、
体の柔軟性が要求されます。


ムエタイダイエットで、体をしなやかに柔軟に
鍛えていけば、気がついたら、
メリハリボディになっているはずです。


ムエタイダイエットはスタイル抜群になれちゃう
ダイエット方法ですね。


ムエタイダイエットなら、なかなか改善できない
下半身でぶにも、
ききますよね。


ムエタイダイエットは護身術にもなります。
]]> http://www.yaserudiet.com/052007222000.html http://www.yaserudiet.com/052007222000.html 07マ-モ Sun, 20 May 2007 01:22:00 +0900 ミルクダイエットのバリエーション


ミルクダイエットのバリエーションは
いろいろあります。


果物の生ジュースを混ぜてみたり、
スープの元を入れて、濃厚なスープにしたり、


ホットミルクにしょうがとはちみつを入れたり、
野菜を入れて、シチューにしたり。


ミルクダイエットは牛乳以外の材料を
使ったときは、その分のカロリーを


差し引いて、牛乳を飲む量を
減らしてください。



・ミルクダイエットはたらふく



ミルクダイエットはたらふくミルクを
飲むだけです。


ミルクに含まれている豊富な栄養素と、
カルシウムが脂肪の燃焼を助けてくれます。


ダイエットにありがちな骨粗しょう症の
心配もしなくっていいんです。


ミルクダイエットは一日2リットルくらいを
目安に牛乳を飲んでください。


ミルクダイエットは簡単♪ミルクダイエットは
なんといっても、ミルクを飲むだけ！
]]> http://www.yaserudiet.com/052007291900.html http://www.yaserudiet.com/052007291900.html 07マ-モ Sat, 19 May 2007 08:29:00 +0900 マトリックスダイエットって、どんなの？



マトリックスダイエットは
大ヒット映画の「マトリックス」とは
全然、関係ありません。


マトリックスダイエットは国内外で長年、
肥満について研究してきた佐藤芹香博士の
研究成果で、全く新しいダイエットプログラムです。



・マトリックスダイエットと遺伝子マトリックス



ダイエットは個人個人の遺伝子によって、
どういう要因で何を食べたら太ったり、

痩せたりするのかということが
それぞれに違うということに、着目しています。


マトリックスダイエットなら、
今までダイエットに失敗してきた人も、
効果をあげられるのではないでしょうか。


マトリックスダイエットは、
その人個人の遺伝子を調べて、痩せるために

どうしたらいいのかを適切に教えてくれて、
そのための商品やトレーニング方法も
紹介してくれます。


マトリックスダイエットは
科学的な裏づけがあります。
]]> http://www.yaserudiet.com/052007381800.html http://www.yaserudiet.com/052007381800.html 07マ-モ Fri, 18 May 2007 16:38:00 +0900 太ももダイエットしたい！



太ももダイエットしたいんです。
スカートばかりはいていて、ふとパンツを


はいてみたら、太ももがきつい！
ぴちぴちになってしまっていました。


これは緊急に太ももダイエットが必要です。

太ももダイエットって、食事制限じゃ、
なかなかやせられないんですよねえ。



・太ももダイエット運動！
太ももダイエットには、瞬発力が必要な運動よりも、
持久力が必要な運動が
有効です。


買い物にも、わざわざ遠回りをして、
通勤の時にも、座らないことにしました。



・太ももダイエットって地道！
太ももダイエットって、地道な努力が必要です。


いつもよりたくさん歩き、寝る前には、
ストレッチもしてみました。


太ももダイエットのためには、
脂肪をやわらかくすることも重要なので、


太ももダイエットもかねて、お風呂で
リンパマッサージをしてみたり。


太ももダイエットだけでなく、
身体の調子も良くなってきました。
]]> http://www.yaserudiet.com/052007411600.html http://www.yaserudiet.com/052007411600.html 06ハ-ホ Wed, 16 May 2007 00:41:00 +0900 ぶるぶる脂肪燃焼ダイエットで痩せる！



ぶるぶる脂肪燃焼ダイエットは
エクササイズの前に、脂肪にマッサージで


刺激を与えることで、
脂肪を燃焼しやすくします。


ぶるぶる脂肪燃焼ダイエットは
入念な下準備のあとに、


エクササイズすることで、
エクササイズの効果を高めるのです。



・ぶるぶる脂肪燃焼ダイエットはマッサージで



ぶるぶる脂肪燃焼ダイエットは
部分やせpしたいところを


軽くたたいたり、
もんだり、つまんだりして、刺激を与えます。


ぶるぶる脂肪燃焼ダイエットは
刺激を与えてから10分以内に、


エクササイズを行うことで、落としたいところの
脂肪を狙って燃焼させるのです。


ぶるぶる脂肪燃焼ダイエットは
一箇所やせるためのエクササイズが30秒なので、
全てやっても、トータル16分ですみます。
]]> http://www.yaserudiet.com/052007041500.html http://www.yaserudiet.com/052007041500.html 06ハ-ホ Tue, 15 May 2007 17:04:00 +0900 ふとももダイエットはエクササイズで



ふとももダイエットは女性の誰もがしたいと
思っていると思います。


ふとももダイエットはダイエットの中でも、
おなかに次ぐ、高い関心を持たれる
ダイエットだと思います。


ふとももダイエットにはエクササイズ
しかありません。


ふとももの筋肉を鍛えて、
引き締めるしかないのです。



・ふとももダイエットはマッサージで



ふとももダイエットをしたいなら、
エクササイズだけでは足りません。


リンパマッサージもふとももダイエットには、
効果的です。


リンパの流れが滞っていると、
あの恐怖のセルライトができてしまいます。


老廃物が溜まっていると、
やせるものもやせません。


ふとももダイエットは毎日少しずつでも、
長く継続して続けましょう。
]]> http://www.yaserudiet.com/052007421400.html http://www.yaserudiet.com/052007421400.html 06ハ-ホ Mon, 14 May 2007 07:42:00 +0900 プチ断食ダイエットのすすめ



現代人は食べる量も回数も多すぎです。


人によっては、おやつを間食して、
空腹を感じる時間がない人もいることでしょう。


そんな人にもオススメしたいのが、
プチ断食ダイエットなんです。


プチ断食ダイエットは、1日から3日くらい
断食することで、胃腸を休ませ、


宿便をとって、
体内をキレイにするんです。



・プチ断食ダイエットは何も食べられない？



プチ断食ダイエットは何も食べられないから、
おなかがすいて、倒れちゃうんじゃ・・・？
なんていう心配は要りません。


プチ断食ダイエット中は、野菜ジュースを飲んだり、
カフェインの入っていないお茶などで、
水分を補給します。



・プチ断食ダイエットは便秘にもいい？



プチ断食ダイエットは宿便がとれるので、
便秘にもいいと思います。


便秘をしていると、古い便から
毒素がでてしまいます。


プチ断食ダイエットでは自分でも
驚くほどの便が出ます。


プチ断食ダイエットで気をつけたいのは、
復食のときです。


くれぐれもおかゆなどから、ゆっくりと
普通食に戻すことが重要です。





]]> http://www.yaserudiet.com/052007021300.html http://www.yaserudiet.com/052007021300.html 06ハ-ホ Sun, 13 May 2007 07:02:00 +0900 ファスティングダイエットができない



ファスティングダイエットは
基礎代謝をあげることで、
痩せやすい体をつくります。


ファスティングダイエットで体内をキレイにすれば、
栄養の吸収効率もあがります。


でも、激しいスポーツをする人や、
虚弱体質の人は、ファスティングダイエットは
できません。



・ファスティングダイエットと断食



ファスティングダイエットと断食は違います。


ファスティングダイエットは
毒素の多い通常の食事を一時的にやめて、


栄養価の高い発酵野菜ジュースや
サプリメントで栄養を補いながら、
胃腸を休ませるものです。


ファスティングダイエットは
半日から、3日で行われます。


ファスティングダイエットは老廃物や
有害物質を体外に出して、
体をきれいにします。


ファスティングダイエットは、
基礎代謝をあげるのが主な目的なのです。
]]> http://www.yaserudiet.com/052007341200.html http://www.yaserudiet.com/052007341200.html 06ハ-ホ Sat, 12 May 2007 14:34:00 +0900 ピラティスダイエットってなに？



ピラティスは1900年代はじめに、
ドイツの看護士のジョゼフ・ピラティスさんが、


リハビリテーションのために考えた
プログラムがそのルーツです。


ピラティスは長い歴史のある
エクササイズなんですね。

ピラティスは長年の実績に基づいています。



・ピラティスダイエットってよくきくね



ピラティスダイエットって、よくききますよね。

ピラティスダイエットはヨガと並んで、
テレビや雑誌で頻繁に取り上げられています。


ピラティスダイエットは有名人や芸能人も
これで痩せたと評判です。


ピラティスダイエットは教えてくれる教室や
ジムのメニューにもよくありますね。


ピラティスダイエットは筋力をつけながら、
体のゆがみも正常に戻します。


ピラティスダイエットなら
基礎代謝もあげられますね。
]]> http://www.yaserudiet.com/052007081100.html http://www.yaserudiet.com/052007081100.html 06ハ-ホ Fri, 11 May 2007 20:08:00 +0900 バランスボールダイエットで手軽に



バランスボールダイエットは身体の歪みから
矯正することで、お腹のポッコリまで
解消するダイエット法です。


肥満だけではなく、姿勢が悪いこと、
運動不足による筋肉の衰えは、肩こり、


頭痛、腰痛など病気を引き起こす
原因となります。



・バランスボールダイエットで骨盤矯正



バランスボールダイエットは、
骨盤のゆがみを矯正します。


これによって血液の流れを良くする効果が
得られます。


姿勢を美しくすることは、
身体を健康的にするといえます。



・バランスボールダイエットは簡単



バランスボールダイエットは
数分間バランスボールに上に乗るだけです。


テレビを観ながらでもよいので簡単です。


ぐらぐら不安定なボールの上に乗っていると、
身体は姿勢を保とうとして自然に
筋肉が鍛えられるのです。


バランスボールの上に座ったときに
膝を９０度に曲げて足がつくものが良いです。


自分に合ったバランスボールを選ぶのが
ポイントになります。


合っていないと逆効果になりかねません。
]]> http://www.yaserudiet.com/052007401000.html http://www.yaserudiet.com/052007401000.html 06ハ-ホ Thu, 10 May 2007 15:40:00 +0900 バジルシードダイエットで楽楽


バジルシードダイエットで楽楽に
痩せられるそうです。


バジルシードダイエットは料理で使ったりする
ハーブのバジルの種が、多糖質の層で覆われていて、


水分を含むと約30倍に膨らむことから、
満腹感を得られるというものです。



・バジルシードダイエットのアメ



バジルシードダイエットは、バジルシードを
お水に混ぜたりするほかに、振りかけたり、
料理に混ぜたりもできます。


バジルシードダイエットのためのクッキーや
キャンディもありますから、
バジルシードダイエットを手軽にできますね。



・バジルシードダイエットはおなかいっぱいに



バジルシードダイエットはバジルの種で、
おなかをいっぱいにしてから、食事をすれば、


食べすぎを防いで、ストレスなく、
痩せられてしまいます。
]]> http://www.yaserudiet.com/052007040800.html http://www.yaserudiet.com/052007040800.html 06ハ-ホ Tue, 08 May 2007 22:04:00 +0900 BOOCSダイエット、一日一快食



BOOCSダイエットでは、一日一快食を
すすめています。


BOOCSダイエットの食事法は、


朝は水分中心の軽いもの、
昼はおにぎり一個かうどんくらい、


間食と夜は好きなだけ無制限です。


間食してもいいダイエットがいままで
あったでしょうか。


BOOCSダイエットなら、
無理なく続けられそうですね。



・BOOCSダイエット、夢のダイエット法



BOOCSダイエットは夢のようなダイエット法です。


BOOCSダイエットは九州大学、
名誉教授藤野武彦さんが
考案したダイエット法です。


BOOCSダイエットは脳の疲労が肥満の原因
となると考えており、


とにかく脳にストレスをかけないことが、
最大の肥満予防になるという理論です。



・BOOCSダイエットのやり方



BOOCSダイエットの2原則3原理とは、2


原理は

「嫌いなことはしない快いことをする」


3原則は

「健康によくても嫌なことはしない」

「健康に悪くても好きなことは
とりあえず、我慢しない」

「快くて健康によいことをする」

です。


いままでにないダイエット法ですよね。
]]> http://www.yaserudiet.com/052007090700.html http://www.yaserudiet.com/052007090700.html 06ハ-ホ Mon, 07 May 2007 07:09:00 +0900