ダイエット体験談や感想、効果効用

・プチ断食ダイエットのすすめ



現代人は食べる量も回数も多すぎです。


人によっては、おやつを間食して、
空腹を感じる時間がない人もいることでしょう。


そんな人にもオススメしたいのが、
プチ断食ダイエットなんです。


プチ断食ダイエットは、1日から3日くらい
断食することで、胃腸を休ませ、


宿便をとって、
体内をキレイにするんです。



・プチ断食ダイエットは何も食べられない？



プチ断食ダイエットは何も食べられないから、
おなかがすいて、倒れちゃうんじゃ・・・？
なんていう心配は要りません。


プチ断食ダイエット中は、野菜ジュースを飲んだり、
カフェインの入っていないお茶などで、
水分を補給します。



・プチ断食ダイエットは便秘にもいい？



プチ断食ダイエットは宿便がとれるので、
便秘にもいいと思います。


便秘をしていると、古い便から
毒素がでてしまいます。


プチ断食ダイエットでは自分でも
驚くほどの便が出ます。


プチ断食ダイエットで気をつけたいのは、
復食のときです。


くれぐれもおかゆなどから、ゆっくりと
普通食に戻すことが重要です。