ダイエット体験談や感想、効果効用

・低炭水化物ダイエットは無理がない？



昔、炭水化物抜きダイエットって
はやりましたよね。


アトキンス博士が考案した炭水化物をとらなければ
お肉もお魚ももちろん、野菜も
どれだけ食べてもいい
というものでした。


低炭水化物ダイエットは日本人には難しい、
炭水化物を抜くのを「なるべく食べない」という
具合にしています。


炭水化物ダイエットだと、口がくさくなったり、
アタマがぼーっとしてしまうこともありますが、
低炭水化物ダイエットなら、大丈夫です。


低炭水化物ダイエットで、無理のない範囲内で、
こつこつと痩せましょう。



・低炭水化物ダイエットなら！



炭水化物は過剰にとると、
脂肪に変化します。


低炭水化物ダイエットでなるべく、
炭水化物をとらなければ、


足りない分のエネルギーを脂肪を燃焼させて
補わなければいけないので、脂肪が減ります。


消費カロリーもその方が高いので、
一石二鳥なのです。