ダイエット体験談や感想、効果効用

・半身浴ダイエットでデトックス



半身浴ダイエットはデトックス効果もある
といわれています。


半身浴ダイエットで注意したいのは、
お水をたくさん飲むことと、


肩にタオルなどをかけて、
冷やさないようにすることです。


バスソルトや入浴剤を入れて、半身浴ダイエットを
楽しんでしまいましょう。



・半身浴ダイエットでリラックス



半身浴ダイエットに限らず、シャワーより
お風呂に入る方が、断然、体にもよく、
ダイエット効果も高いといわれています。


でも、半身浴ダイエットなら、さらに、
体に負担をかけずにリラックスして、
ダイエットできます。



・半身浴ダイエットのポイント



半身浴ダイエットのポイントは、
みぞおちくらいでお湯の量を調節して
入浴することです。


お湯の温度も38〜40度くらいで、

20分くらいじっくりと浸かりましょう。